Vielseitigkeit im Training und als Wettkampf im Laufe der Spielserie
Koordinationswettkämpfe der E-Jugend
Ein Thema, welches uns schon seit mehr als 15 Jahren beschäftigt: Vielseitige Bewegungen, koordinative Fähigkeiten, athletische Ausbildung von SportlerInnen.
Ja – beim Handball geht es (auch) ums Tore werfen. Und oftmals gelingt das das körperlich überlegenden SpielerInnen, gerade im Kinder- und Jugendbereich wo die Wachstumsentwicklung sehr unterschiedlich ist, vermeintlich einfacher. Aber Handball ist ein Teamsport!
Gerade im Kinder- und Jugendbereich ist es wichtig, nicht nur auf körperliche Merkmale zu achten, sondern koordinative Fähigkeiten gezielt zu fördern. Sie sind die Grundlage für technisches Können, Spielverständnis und langfristigen sportlichen Erfolg – und sie geben auch kleineren oder weniger kräftigen Kindern die Chance, im Spiel zu glänzen.
Aus diesem Grunde haben wir Übungsideen zusammengestellt, die die Arbeit der Vereins-TrainerInnen unterstützen oder aber auch Ideen für das Training geben sollen.
2 Mal pro Serie treffen sich die Mannschaften der E-Jugend Kreisligen und Kreisklassen, um zu zeigen, was sie im Training gelernt haben. In Form eines Wettkampfes treten die Teams an, um gemeinsam 6 koordinative Übungen zu absolvieren und hierfür zusätzliche Punktbelohnungen für ihre Mannschaft zu erhalten.
Dieses System hat sich bewährt und bei jeder Veranstaltung applaudierten hunderte Eltern, Geschwister, Omas und Opas den jungen HandballspielerInnen für ihre Leistungen, die nur auf den ersten Blick vielleicht handballfremd wirken, aber die Grundlage für den Technikerwerb bilden.
Warum koordinative Fähigkeiten so wichtig sind
Koordinative Fähigkeiten umfassen z. B.:
- Gleichgewichtsfähigkeit (z. B. beim Abstoppen oder Werfen in der Luft)
- Reaktionsfähigkeit (z. B. auf einen plötzlichen Pass oder Richtungswechsel)
- Orientierungsfähigkeit (z. B. Überblick über Mitspieler und Gegner)
- Rhythmisierungsfähigkeit (z. B. beim Tempowechsel oder Sprungwurf)
- Differenzierungsfähigkeit (z. B. beim dosierten Passen oder Werfen)
Diese Fähigkeiten ermöglichen es jungen SpielerInnen, schnell und flexibel auf Spielsituationen zu reagieren, sich geschickt zu bewegen und technisch saubere Aktionen auszuführen – unabhängig von Körpergröße oder Kraft.
Warum nicht nur große und starke SpielerInnen gewinnen
- Handball ist ein Spiel der schnellen Entscheidungen: Wer gut sieht, was passiert, und schnell reagiert, hat oft einen Vorteil gegenüber körperlich überlegenen Spielern.
- Technik schlägt Kraft: Ein präziser Pass oder ein cleverer Wurf ist oft wirkungsvoller als ein harter, aber unplatzierter Wurf.
- Vielseitigkeit zählt: SpielerInnen mit guter Koordination können sich besser an verschiedene Spielsituationen anpassen – sie sind oft kreativer und unberechenbarer.
- Teamspiel statt Einzelkraft: Handball ist ein Mannschaftssport. SpielerInnen, die sich gut bewegen, Räume erkennen und clever zusammenspielen, sind oft entscheidender als EinzelkämpferInnen.
Termine in der Saison 2025/2026:
22.10.2025 und 01./02.02.2026